Masajul are beneficii reale: reduce tensiunea musculară, ajută la relaxare, îmbunătățește somnul și starea generală. Dar, ca orice procedură care acționează asupra corpului, nu este potrivit în orice moment.

Un terapeut bun nu începe niciodată masajul fără câteva întrebări. Iar un client informat știe ce să spună înainte să se așeze pe masă. Iată situațiile în care masajul trebuie amânat, adaptat sau făcut doar cu acordul medicului.

Febra, răceala și infecțiile

Dacă ai febră, gripă sau o infecție activă, amână masajul. Corpul tău are deja de luptat, iar masajul poate accentua starea de oboseală. În plus, riști să transmiți virusul terapeutului și altor clienți. Revino după ce te-ai refăcut complet.

Probleme ale pielii în zona masată

Răni deschise, arsuri, eczeme în fază acută, infecții ale pielii sau ciuperci nu se masează. Terapeutul poate lucra pe alte zone, ocolind porțiunea afectată, dar niciodată direct pe ea.

Suspiciunea de cheag de sânge (tromboză)

Aceasta este cea mai serioasă contraindicație. Dacă ai un picior umflat, dureros, cald și roșu (mai ales doar unul), nu faci masaj. Mergi la medic. Masajul poate mobiliza un cheag, ceea ce este periculos. La fel, dacă ai avut recent o tromboză, masajul se face doar cu acordul medicului.

Varicele

Varicele nu înseamnă automat că nu poți face masaj. Dar pe venele vizibil dilatate nu se apasă. Terapeutul folosește manevre foarte ușoare sau ocolește zona. Spune-i întotdeauna dacă ai varice.

Traumatisme recente și operații

În primele zile după o entorsă, o lovitură puternică sau o fractură, zona este inflamată și nu se masează direct. După o operație, masajul se reia doar când medicul confirmă că vindecarea permite acest lucru. Mai târziu, masajul poate fi chiar un sprijin valoros în recuperare.

Tensiunea arterială necontrolată

Dacă ai tensiune foarte mare, netratată sau instabilă, discută cu medicul înainte. Cu o tensiune ținută sub control, masajul de relaxare este de obicei bine tolerat, dar terapeutul trebuie să știe.

Sarcina

Sarcina nu este o contraindicație în sine, dar necesită un masaj adaptat: poziție pe o parte, fără presiune pe abdomen și cu un terapeut care are pregătire pentru masaj prenatal. Mulți terapeuți preferă să evite primul trimestru. În cazul unei sarcini cu risc, doar cu acordul medicului.

Boli oncologice

Persoanele care trec prin tratamente oncologice pot beneficia de atingere blândă și relaxare, dar doar cu acordul medicului oncolog și cu un terapeut care cunoaște aceste situații. Nu se lucrează niciodată pe zona tumorii.

După alcool sau o masă copioasă

Nu veni la masaj după ce ai consumat alcool. Nici imediat după o masă bogată, pentru că poziția pe burtă și presiunea pe spate pot fi inconfortabile. Ideal, mănâncă ușor cu 1–2 ore înainte.

Ce trebuie să-i spui terapeutului

Înainte de ședință, menționează orice boală cronică, medicamente pe care le iei (în special anticoagulante), operații recente, sarcină, alergii la uleiuri și orice durere neobișnuită. Nu e nimic de care să-ți fie jenă. Aceste informații îi permit terapeutului să-ți facă un masaj sigur și eficient.

Concluzie

Contraindicațiile nu sunt menite să te sperie, ci să te protejeze. În majoritatea cazurilor, masajul poate fi adaptat. Important este să comunici deschis, iar când ai dubii, să întrebi medicul.

La Spa Therapy București, fiecare ședință începe cu o discuție despre starea ta de sănătate. Programează-te la un masaj !